칼슘·비타민D 영양제 복용의 두 얼굴 – 뼈는 튼튼, 혈관은 딱딱? 그 진실과 해결책왜 뼈 건강을 위해 영양제를 먹을까?칼슘 보충제가 ‘혈관’을 딱딱하게 만든다고?칼슘이 혈관에 침착되면 생기는 일비타민 D와 K2의 균형이 중요한 이유영양제, 무조건 많이 먹는다고 좋은 게 아니다내 몸에 맞는 ‘맞춤형’ 섭취 가이드뼈도 지키고, 혈관도 지키는 현명한 전략마무리: 영양제도 ‘약’, 나에게 맞는 조절이 필요뼈 건강을 위해 챙긴 영양제, 혈관을 딱딱하게 만든다고?나이가 들면 가장 먼저 걱정되는 것이 뼈 건강입니다. 골다공증이나 골절 위험을 줄이기 위해 칼슘과 비타민D 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 하지만 최근 연구에서는 이들 영양제가 잘못된 방식으로 섭취되면 혈관에 칼슘이 침착되며, 오히려 심혈관 질환의 ..

담석증에서 말하는 "담석의 앞머리"는 의학적 용어로 직접 사용되지는 않지만, 문맥에 따라 담석의 위치나 형태 중 담낭 입구 쪽에 위치한 돌(선두부)을 의미할 수 있습니다. 담석은 담낭 안에서 형성되며, 담낭의 출구(담낭관) 근처에 위치한 돌이 있을 경우 담즙 흐름을 막아 극심한 복통이나 담낭염을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우를 흔히 "담석이 앞에서 막혔다", "앞머리에 걸렸다"는 식으로 비유적으로 표현할 수 있으며, 이로 인해 담낭 수축 시 통증이 심해지거나 구토, 황달 같은 증상이 동반될 수 있습니다. 특히 이 부위에 있는 담석은 작더라도 증상을 유발하는 빈도가 높아 내시경 치료나 수술적 제거가 고려되기도 합니다. 목 차1. 담석증이란? 2. 담석증에 좋은 약초 6가지3. 담석증 완화를 위한 음식 ..

2025년 제21대 대한민국 대통령 선거는 대통령의 궐위로 인한 조기 선거로, 2025년 6월 3일(화요일)에 실시됩니다. "사전투표 방법" 목차사전투표란?사전투표 일정경기도 사전투표소 확인 방법 사전투표란? 사전투표는 선거일에 투표가 어려운 유권자들이 별도의 신고 없이 전국 어디서나 미리 투표할 수 있도록 마련된 제도입니다. 2012년부터 도입되어 유권자의 투표 편의성을 높이고 있습니다. 사전투표 일정사전투표 일정기간: 2025년 5월 29일(목) ~ 5월 30일(금)시간: 매일 오전 6시 ~ 오후 6시장소: 전국에 설치된 사전투표소에서 가능 준비물 투표 시 본인 확인을 위해 아래 신분증 중 하나를 지참해야 합니다:주민등록증 운전면허증여권 장애인등록증 모바일 신분증 (예: 네이버 자격증, 카카오 지갑..

전기차 배터리, 폐기하지 말고 다시 쓰자! ‘알이백(r100)’ 완전 해부 지속 가능한 에너지 순환 시스템의 핵심, 알이백이 바꾸는 미래 전기차가 늘수록 문제 되는 건 배터리? 해답은 r100에 있다. 목차알이백(r100)이란? 전기차 배터리 재사용이 중요한 3가지 이유알이백은 어떻게 작동할까? – 기술과 시스템 분석 알이백(r100)이란? 기후 변화 대응과 에너지 전환이라는 전 지구적 과제를 해결하기 위해 전기차(ev)가 빠르게 보급되고 있다. 그러나 전기차의 핵심 부품인 리튬이온 배터리는 시간이 지나면 수명이 다하고, 재활용이나 처리 비용, 환경 문제 등 복합적인 과제를 낳는다. 바로 이 지점에서 ‘알이백(r100)’이라는 개념이 등장한다. ‘알이백(r100)’은 ‘reuse 100%’, 즉 전기차..

"재생에너지의 원리와 지속 가능한 미래" 목차재생에너지란 무엇인가?재생에너지의 작동 원리와 종류별 기술재생에너지의 미래와 지속 가능성 재생에너지란 무엇인가?현대 사회는 에너지 없이는 움직일 수 없는 구조로 이루어져 있다. 교통, 통신, 산업, 주거, 농업 등 거의 모든 영역에서 에너지가 필수적으로 요구된다. 그동안 인류는 주로 화석연료(석탄, 석유, 천연가스)에 의존하여 이러한 에너지 수요를 충족시켜 왔다. 하지만 화석연료는 한정된 자원이며, 사용 과정에서 대기 중에 온실가스를 방출하여 기후 변화의 주된 원인이 되고 있다. 이러한 문제의식 속에서 등장한 개념이 바로 재생에너지이다. 재생에너지(Renewable Energy)는 자연계에서 지속적으로 재생 가능한 에너지원을 의미한다. 이는 고갈될 염려 없이..

누워있으면 숨쉬기가 힘들 때 원인부터 진단, 치료 방법까지 꼭 알아야 할 건강 정보 단순 피로일까? 심각한 질환의 신호일까? 목차누우면 숨쉬기 힘든 증상, 단순한 일이 아니다! 누우면 숨쉬기 힘든 주요 원인 심리적인 요인 누우면 숨쉬기 힘든 증상, 단순한 일이 아니다! 사람은 누워서 휴식을 취하는 순간 가장 편안해야 한다. 하지만 누웠을 때 숨이 막히는 듯한 느낌이 들거나, 가슴이 답답하고 호흡이 곤란해지는 경험을 반복한다면 이는 단순한 피로가 아닌 건강의 이상 신호일 수 있다. 특히 앉아 있거나 서 있을 때는 별다른 증상이 없다가도, 누우면 유독 숨이 차는 현상은 의학적으로도 다양한 원인을 내포하고 있다. 이러한 증상을 ‘기좌호흡(orthopnea)’이라 하며, 이는 단지 불편한 증상이 아니라 심..