콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방이지만, LDL(나쁜 콜레스테롤)이 과도하면 심혈관 질환 위험이 높아집니다. 반대로 HDL(좋은 콜레스테롤)은 높을수록 심혈관 건강을 지켜줍니다. 이번 글에서는 LDL을 낮추고 HDL을 높이는 식단과 생활습관을 완벽하게 정리했습니다. 심혈관 질환 예방! 콜레스테롤 조절하는 식단과 음식 리스트1️⃣ 콜레스테롤 관리의 핵심 원칙LDL(나쁜 콜레스테롤) 낮추기HDL(좋은 콜레스테롤) 높이기균형 잡힌 식단과 규칙적인 생활습관 유지2️⃣ LDL 낮추는 음식귀리, 보리, 현미 등 통곡물브로콜리, 당근, 시금치, 콩류 등 식이섬유 풍부한 채소스테롤·스타놀 강화 마가린, 요거트 드링크튀김, 패스트푸드, 가공육, 버터, 라드 등 포화지방 줄이기3️⃣ HDL 높이는 음식올리브유, 아보카도..

검색 설명: 손, 발, 겨드랑이 땀이 멈추지 않는다면? 다한증의 원인과 치료법, 생활관리법까지 전문가 수준으로 정리한 가이드. 다한증 보톡스, 교감신경 절제술, 이온토포레시스 등 모든 해결 방법 안내.📌 목차1. 다한증이란 무엇인가?2. 다한증의 유형과 특징3. 다한증의 주요 원인4. 다한증이 일상에 미치는 영향5. 다한증의 치료 방법6. 생활 속 관리 팁7. 자주 묻는 질문 (FAQ)8. 마무리 정리1. 다한증이란 무엇인가?다한증(Hyperhidrosis)은 생리적으로 필요한 수준을 넘어 과도하게 땀을 흘리는 증상을 말합니다. 체온 조절 목적이 아닌 상황에서도 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴 등에 지속적인 땀이 발생하며, 일상생활에 불편함을 초래합니다.2. 다한증의 유형과 특징✔ 국소성 다한증특정 ..

허리 통증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 오늘은 허리 통증의 원인과 이를 완화하기 위한 운동 및 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, 일상에서 허리 통증을 예방하는 방법과 전문가의 조언도 함께 소개하겠습니다. 허리 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 근육의 긴장 특히, 사무직에 종사하는 사람들은 장시간 앉아 있는 경우가 많아 허리 통증을 겪기 쉽습니다. 또한, 운동 부족이나 비만도 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인을 이해하는 것이 허리 통증을 예방하고 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 허리 통증 완화를 위한 운동 허리 통증을 완..

공단등록 만성 심폐질환자 지원가 병원에서 산고발생기로 치료받고 있는데 집에서 치료받고 있는데 집에서 치료하여도 건강보험을 적용받을 수 있는가? 가정용 산소 발생기를 대여하여도 건강보험 급여 적용된다고 합니다. 기준액과 대여금액 중 낮은 금액 90%를 지급 받을 수 있고, 기준금액은 월 12 만원입니다. 산소 발생기를 대여할 때도 건강보험 급여를 적용받을 수 있습니다. 기준금액과 대여 금액 중 낮은 금액의 90%를 지급받을 수 있다고 합니다. 기준금액 월20만원 이며, 15일 이 애 대여 시 10만 원입니다. 모든 환자가 혜택을 받을 수 있나? 공단에 산소 치료 급여 대상자로 등록한 사람이 공단에 등록된 서비스 제공 기관으로부터 산소치료 서비스를 제공받을 때에서만 급여가 적용된다고 합니다. 급여대상자 등록..