공복혈당 100 이상? 당뇨 전단계 신호부터 관리 방법까지 완전 정리

건강검진 결과지에서 공복혈당이 100mg/dL 이상으로 표시되면 많은 분들이 “조금 높은 거겠지” 하고 넘깁니다. 그러나 공복혈당 100~125mg/dL은 이미 ‘당뇨 전단계’에 해당하며, 인슐린 저항성이 시작되었을 가능성이 높습니다. 이 단계는 아직 되돌릴 수 있는 중요한 시기이지만, 방치하면 제2형 당뇨병으로 진행될 위험이 증가합니다.특히 별다른 자각 증상이 없기 때문에 관리 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 공복혈당은 단순한 숫자가 아니라, 우리 몸의 대사 건강 상태를 보여주는 지표입니다.공복혈당 정상 수치 기준정상: 70~99 mg/dL당뇨 전단계: 100~125 mg/dL당뇨병 진단 기준: 126 mg/dL 이상 (2회 이상 측정 시)또한 당화혈색소(HbA1c)가 5.7% 이상이면 당뇨 전단계로 ..

2026.02.15