질병 예방과 관리, 건강 수명의 핵심

오늘날 의학의 발달은 인류의 평균 수명을 크게 연장시켰다. 그러나 단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 건강하게 오래 사는 것이다. 이른바 ‘건강 수명’은 단순한 치료 중심의 의료 시스템으로는 달성할 수 없다. 개인이 스스로 생활 습관을 관리하고, 예방적 차원에서 질병을 대비해야만 가능한 목표다. 따라서 성인병 예방 습관, 정기 건강검진, 혈압과 혈당 관리, 계절별 건강 관리, 그리고 감염병 예방법은 현대인에게 반드시 필요한 건강 관리 지침이다.1. 성인병 예방 습관 2. 정기 건강검진 체크리스트 3. 혈압·혈당 관리 방법 4. 계절별 건강 관리법 5. 감염병 예방법1. 성인병 예방 습관성인병, 즉 생활 습관병은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관 질환과 같이 생활 방식과 밀접한 관련이 있는 만성 질환을..

2025.09.25